يناير 21, 2019

ضحايا الاحتجاجات … شائعات سريعة الافتضاح…

كلمة في الصميم أطلقها رئيس تحرير صحيفة “السوداني ” ضياء الدين بلال عندما تم ...
يناير 21, 2019

محركو الاحتجاجات… الأمن يحبط (التكتيكات)…

ساهمت الجهود التي ظلت تقوم بها الأجهزة الأمنية ورصد المجموعات التي تدعو ...
يناير 21, 2019

السودان ينشط استثماراته النفطية مع الولايات المتحدة

بدأت بالخرطوم مباحثات أميركية – سودانية جديدة للتوسع في مشاريع نفطية مع أكبر ...
يناير 21, 2019

تجمع المهنيين.. صنيعة الحزب الشيوعي

يحاول ما يسمى تجمع المهنيين السودانيين العودة إلى واجهت الأحداث مستغلاً ...
يناير 21, 2019

توقيع عقد إنشاء مطار عطبرة الجديد

تم يوم أمس الأحد بالخرطوم التوقيع على إنشاء مطار عطبرة الدولي الجديد الذي يقع ...
يناير 21, 2019

شركة فلبينية توقع عقد تشغيل ميناء الحاويات بقيمة (410) ملايين يورو

علمت مصادر موثوقة أن وزارة النقل وقعت عقداً مع الشركة العالمية لخدمات حاويات ...
يناير 21, 2019

حركة عبدالواحد نور تعترف بضلوع منسوبيها في المظاهرات والاعمال التخريبية

خاص : سودان سفاريأصدرت حركة المتمرد عبدالواحد محمد نور بياناً اعترفت فيه ...
يناير 21, 2019

ناشطون يدعون الشعب السوداني لاخذ العبرة من الثورات العربية

خاص : سودان سفاريدعا ناشطون سودانيون واجانب الشعب السوداني لاخذ العبرة من ...
يناير 21, 2019

البشير: "المندسون" قتلوا المتظاهرين بسلاح غير موجود بالسودان

اتهم رئيس الجمهورية، المشير عمر البشير، يوم الأحد، "المندسين" و"المخربين" ...
يناير 21, 2019

مجلس الطفولة: إستغلال الأطفال في الإحتجاجات إنتهاك لحقوقهم

أصدر المجلس القومي للطفولة بياناً عبر فيه عن قلقه لسعي البعض لإستغلال الأطفال ...
يناير 21, 2019

الدرديري يشارك في اجتماعات وزراء خارجية الاتحادين الأفريقي والأوروبي

يشارك وزير الخارجية السوداني، الدرديري محمد أحمد، في اجتماع وزراء خارجية ...
يناير 21, 2019

لبنان تُشيد بمبادرة البشير للأمن الغذائي العربي

      بحث النائب الأول لرئيس الجمهورية، الفريق أول ركن بكرى حسن صالح، على ...
يناير 21, 2019

شركة عراقية تطرق باب الاستثمار بالسودان

أعلنت شركة “باب السلام” العراقية، يوم الأحد، رغبتها في تنويع استثماراتها للدخول ...
يناير 21, 2019

المالية تأمر وحدات الحكومة بالصرف على موازنة 2019

أصدرت وزارة المالية، أمراً يخوّل للوحدات الحكومية الصرف على موازنة 2019. على أن ...
يناير 21, 2019

تخفيض تذاكر الطيران المحلي بنسبة 20%

أعلنت لجنة النقل والطرق والجسور بالمجلس الوطني، خفض أسعار تذاكر الطيران الداخلي ...
يناير 21, 2019

تخصيص 300 مليون دولار لاستيراد الدواء

اتفق بنك السودان المركزي، ووزارة الصحة، على تخصيص 10% من حصائل الصادرات لدى ...
يناير 21, 2019

انعقاد مباحثات اللجنة الثنائية بين السودان والصين بالخرطوم

الخرطوم - أ ش أعقدت مباحثات اللجنة الثنائية بين السودان والصين، اليوم الأحد، ...
يناير 21, 2019

السودان يوقع اتفاقية لإنشاء مطار جديد شمالي البلاد

 وقعت الحكومة السودانية، يوم الأحد، على عقد إنشاء مطار بمدينة عطبرة في ولاية ...
يناير 21, 2019

القاعدة تتبنى هجوما على جنود تشاديين ردا على زيارة نتنياهو

باماكو- أ ف بتبنى تنظيم القاعدة في بلاد المغرب، هجوما أدى لمقتل 10 جنود تشاديين ...
يناير 20, 2019

نتيجة تشريح د. بابكر عبدالحميد تؤكد إصابته بطلق من بندقية خرطوش من الخلف

خاص : سودان سفاري أكد الأطباء الذين قاموا بتشريح جثمان د. بابكر عبد الحميد ...
يناير 20, 2019

وزير السياحة والآثار يؤكد الاهتمام بالقطاع لدعم الاقتصاد

أكد وزير الثقافة والسياحة والآثار القومي، عمر سليمان، اهتمام الدولة بالسياحة ...
يناير 20, 2019

البشير: لن نسمح بـ "ربيع عربي" يشتت السودان

قال رئيس الجمهورية عمر البشير أنه لن يسمح بربيع عربي في السودان يشتت أهله، ...
يناير 21, 2019

تجمع المهنيين.. محاولة أولية للفحص العام!

خاص: سودان سفاري يتردد في بعض القنوات الفضائية الأجنبية من حين لآخر اسم (تجمع ...
يناير 20, 2019

حركات دارفور تتهم جبريل بالمزايدة بشأن مفاوضات السلام

أكدت حركة تحرير السودان الثورة الثانية بقيادة أبو القاسم إمام، رفضها القاطع ...
يناير 20, 2019

الشرطة: وفاة مواطنيْن اثنين ولا استخدام للرصاص

نفى المتحدث الرسمي باسم قوات الشرطة، اللواء هاشم محمد عبدالرحيم، وفاة ثلاثة ...
يناير 20, 2019

ترحيب أفريقي باستضافة الخرطوم لمفاوضات فرقاء أفريقيا الوسطى

عبر السفراء الأفارقة بالخرطوم عن ترحيبهم وإشادتهم باستضافة السودان لجولة ...
يناير 20, 2019

البشير وديبي يبحثان سبل تعزيز علاقات الخرطوم وانجمينا

عقد الرئيس السوداني، عمر البشير، ونظيره التشادي، إدريس ديبي، يوم الجمعة ...
يناير 20, 2019

عبد المعرف: الجيش منتبه لمايحاك ضد البلاد

أكد رئيس الأركان المشتركة الفريق أول د. ركن كمال عبدالمعروف أن القوات المسلحة ...
يناير 20, 2019

خياران للسودان لتجاوز الأزمة الاقتصادية: إصلاحات قاسية أو طلب إنقاذ

 قال خبراء اقتصاديون ومصرفيون، إنه يجب على السودان تنفيذ إصلاحات جذرية أو طلب ...
يناير 20, 2019

مواقف إقليمية تؤكد على وحدة السودان: تأييد للنظام أم للدولة

 القاهرة - محمد أبو الفضل:حصل السودان على دعم من جهات مختلفة منذ انطلاق ...

آخر الاخبار

0
خاص : سودان سفاريأصدرت حركة المتمرد عبدالواحد محمد نور بياناً اعترفت فيه بمشاركة كوادرها الطلابية المعروفة اختصاراً بـ
0
خاص : سودان سفاريدعا ناشطون سودانيون واجانب الشعب السوداني لاخذ العبرة من الثورات التي شهدتها العديد من الدول العربية
0
أصدر المجلس القومي للطفولة بياناً عبر فيه عن قلقه لسعي البعض لإستغلال الأطفال وإستخدامهم في الإحتجاجات الأخيرة في مختلف
0
      بحث النائب الأول لرئيس الجمهورية، الفريق أول ركن بكرى حسن صالح، على هامش القمة العربية ببيروت، مع الرئيس
0
خاص : سودان سفاري أكد الأطباء الذين قاموا بتشريح جثمان د. بابكر عبد الحميد سلامة ، الذي توفي ضمن التظاهرات التي
0
أكدت حركة تحرير السودان الثورة الثانية بقيادة أبو القاسم إمام، رفضها القاطع لربط حركة العدل والمساواة بقيادة جبريل
0
عبر السفراء الأفارقة بالخرطوم عن ترحيبهم وإشادتهم باستضافة السودان لجولة المفاوضات بين الحكومة الأفروسطية والحركات
0
عقد الرئيس السوداني، عمر البشير، ونظيره التشادي، إدريس ديبي، يوم الجمعة بالخرطوم، مباحثات ثنائية تناولت العلاقات بين

تحليل سياسي

قضايا استراتيجية

صورة وخبر

يناير 21, 2019
0
كلمة في الصميم أطلقها رئيس تحرير صحيفة “السوداني ” ضياء الدين بلال عندما تم الاعتداء على الزميل ياسر عبدالله وتم ضربه
يناير 21, 2019
0
ساهمت الجهود التي ظلت تقوم بها الأجهزة الأمنية ورصد المجموعات التي تدعو للاحتجاجات والمظاهرات لزعزعة الأمن والاستقرار
يناير 21, 2019
0
يحاول ما يسمى تجمع المهنيين السودانيين العودة إلى واجهت الأحداث مستغلاً الإحتجاجات التي شهدتها بعض الولايات بسبب
يناير 16, 2019
0
ظل الاتحاد العام لنقابات عمال السودان يدافع عن حقوق منسوبيه بصورة راتبة وايجاد سبل كسب العيش لهم وتسهيل  الحياة الكريمة
يناير 16, 2019
0
تعد المهن الطبية والصحية من أكثر المهن التي تأثرت بالأحداث الأخيرة التي اندلعت بعدد من الولايات، ذلك أن قطاع الأطباء

كاركاتير

ساعة من التمارين يومياً تزيل السموم من العضلات

أفادت دراسة دولية حديثة بأن ممارسة #التمارين_الرياضية لمدة ساعة واحدة يوميا يساعد على إزالة البروتينات السامة من العضلات، ويسهم في علاج ضعف وضمور العضلات.

 

أفادت دراسة دولية حديثة بأن ممارسة #التمارين_الرياضية لمدة ساعة واحدة يوميا يساعد على إزالة البروتينات السامة من العضلات، ويسهم في علاج ضعف وضمور العضلات.

 

الدراسة أجراها باحثون بجامعة ساو باولو البرازيلية بالتعاون مع باحثين من الولايات المتحدة والنرويج، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (Scientific Reports) العلمية.

 

وأوضح الباحثون أن نمط الحياة المستقرة وما يصاحبه من الجلوس لفترات طويلة، ينجم عنه تراكم البروتينات السامة وغير المعالجة بشكل كافٍ في خلايا #العضلات، وبالتالي يؤدي إلى ضعف العضلات أو الوهن.

 

موضوع يهمك ? أفادت دراسة ألمانية حديثة أن ممارسة النشاط البدني لمدة ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً تحد من تغيرات الدماغ التي تحدث بسبب...الرياضة لساعتين ونصف أسبوعيا تكافح نوعا نادرا من الخرف صحة

وأضافوا أن هذه الحالة هي عبارة عن خلل وظيفي عضلي يؤثر على كبار السن أو الأفراد الذين يعانون من الإصابة بالعصب الوركي، الذي يصيب المرضى الذين يظلون لفترات طويلة طريحي الفراش، أو العمال الذين يقضون ساعات طويلة جالسين.

 

ولرصد تأثير التمارين الرياضية على المصابين بالعصب الوركي، أجرى الفريق دراسته على مجموعة من الفئران المصابة بهذه الحالة، وقسموهم إلى مجموعتين. وانخرطت المجموعة الأولى في التمارين الرياضية لمدة ساعة واحدة يومياً 5 مرات أسبوعياً، فيما لم تشارك المجموعة الثانية في التمارين.

 

وبإجراء فحوصات على الفئران المصابة، وجد الباحثون أن الإصابة بالعصب الوركي تأتي بسبب ضعف الجهاز الخلوي المسؤول عن تحديد وإزالة البروتينات والسموم التالفة من العضلات.

 

وبعد 4 أسابيع من التمارين الرياضية، وجد الباحثون أن ضعف العضلات الناجم عن إصابة العصب الوركي أقل شدة في المجموعة التي مارست التمارين الرياضية، مقارنةً مع المجموعة الأخرى.

 

وقال الدكتور خوليو سيزار باتيستا، قائد فريق البحث: "وجدنا أن التمارين قللت من مستويات البروتينات السامة في العضلات وهي بروتينات عادة ما تكون مسؤولة عن ضعف وموت خلايا العضلات، وفي الوقت ذاته، حسنت من خصائص الانقباض في الأنسجة العضلية".

 

وأضاف أن "نتائج الدراسة ستسهم في الوصول إلى تدخلات غير دوائية قادرة على تقليل مخاطر الحياة المستقرة التي تزايدت بشكل لافت في المجتمعات المعاصرة، وأدت إلى ضعف العضلات وضمورها بسبب نقص الحركة، خاصة بين كبار السن".

 

وأوضح باتيستا أنه "بطريقة مشابهة لما يحدث أثناء التمرينات البدنية، فقد نكون قادرين في المستقبل على تطوير دواء يمكن إعطاؤه للأشخاص الذين يعانون من خلل في العضلات مثل المرضى الذين لا يحركون أطرافهم، أو المرضى الذين يظلون طريحي الفراش لفترات طويلة، وحتى المرضى الذين يعانون من الأمراض العضلية التنكسية".

 

وكانت دراسة سابقة أظهرت أن الخمول البدني لفترات قصيرة يؤثر بالسلب على قوة العضلات والأطراف السفلية، التي تساعد الأشخاص على الحركة، وخاصة صعود الدرج، ويضعف المسالك البولية. وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن الخمول البدني يمثل السبب الرئيسي الذي يقف وراء حدوث نحو 21% إلى 25% من سرطاني القولون والثدي، و27% من حالات السكري، وقرابة 30% من أمراض القلب والأوعية الدموية.

Read 157 times

سودان سفاري - الخبر علي مدار الساعة

صور

Top